Ben je net begonnen met je studie of weet je nog steeds niet wat je wilt? Twijfels, twijfels, wat kun je ermee? Aafke Mensinga, decaan op Stenden Hogeschool aan het woord.

Waar ontstaat twijfel?

Als decaan ziet Aafke veel twijfelgevallen voorbijkomen. “Bij twijfel wordt vaak gedacht aan de inhoud van de opleiding, maar twijfel zit in veel meer dingen. Zoeken naar het probleem is een hele tocht, is het inhoudelijk, persoonlijk, ligt het aan de sfeer, de studie-aanpak, het niveau of is het een keuzeprobleem? Grondslag van twijfel is vaak de sfeer of cultuur van de opleiding. Die moet bij jou als persoon passen. Dat geeft heel gauw een goed of een slecht gevoel.”

Wanneer heb je een match?

Aafke: “Alle activiteiten van opleidingen tijdens open dagen zijn heel wervend, want de opleiding wil graag studenten binnenhalen. Een student moet wel beseffen dat een open dag slechts een momentopname is.” Volgens de decaan is de match tussen jou en de opleiding het belangrijkst. “Sluiten jouw specifieke verwachtingen van de opleiding goed aan op je vooropleiding, jouw interesses en jouw drive? Dan heb je waarschijnlijk je match te pakken.”

Twijfelpreventie, kan dat?

“Een belangrijke voorwaarde om twijfel te voorkomen is dat je je thuis voelt in je studie en op de instelling waar je studeert. Tijdens de opleiding krijgt een student te maken met groepswerk, studiecultuur, sfeer en je eigen persoonlijke klik. Je kunt nooit van tevoren weten of dat allemaal naar jouw verwachting is. Wat je wel kunt doen, is komen kijken voor je begint. Er zijn meeloopdagen en proefstudeer-mogelijkheden”, legt Aafke uit. “En sinds twee jaar zijn opleidingen verplicht om studenten die zich voor 1 mei aanmelden een studiekeuzecheck te laten doen voordat zij starten.”, voegt ze daar nog aan toe.

Wanneer hulp vragen?

“Direct, kom op tijd. Hoe eerder wordt ingegrepen, hoe prettiger voor de student. Wij proberen de student zo snel mogelijk op de juiste plaats te krijgen.” Past de student beter bij een opleiding buiten de eigen kennisinstelling, dan wordt ook die mogelijkheid aangeboden. “Geen student, hogeschool of universiteit heeft er belang bij dat een student niet op zijn plek is en uiteindelijk geen diploma behaalt.”, verduidelijkt Aafke.

Wat doet het decanaat?

Aafke: “Het decanaat adviseert en coacht de student op verschillende gebieden. Wanneer iemand aanklopt met twijfels of andere problemen dan volgt er een gesprek. Daarbij wordt besproken wat de verwachtingen van de student waren bij de start van de studie en wat er nu anders is. Dat kan sfeer, niveau of inhoud zijn. Wij bieden dan keuzebegeleiding en coaching. En praten lucht vaak ook al heel erg op!”

De start van het nieuwe studiejaar brengt ook spanning met zich mee. Hoe zal het allemaal gaan? Haal ik al die benodigde punten wel? Niks mis mee… Maar wat als die angst je leven beheerst. Psychologe Marlous van Megen geeft uitleg over faalangst.

“Dat we iets spannend vinden of een beetje angstig zijn, is helemaal niet erg. Onze voorouders zorgden er zo voor dat we konden overleven. Zo wisten de holbewoners dat ze moesten vluchten voor beren. Alleen is onze omgeving in de loop van de eeuwen veranderd. Er zijn steeds minder echte gevaren, maar ons interne alarmsysteem werkt nog steeds. Soms heeft dat zo z’n voordelen. Je wordt alerter, kunt je beter concentreren en bent klaar voor actie. Zo kun je je extra goed voorbereiden op een moeilijke taak of situatie waar je tegenop ziet.”

Maar soms wordt het meer dan gezonde spanning. Dan komen faalangst-klachten om de hoek kijken. Kort gezegd is het volgens Van Megen de angst om negatief beoordeeld te worden. Dat kan zich uiten in onzekerheid over jezelf of over je prestaties. “Als je onder gaat presteren, is er sprake van een angststoornis. De symptomen zijn heel verschillend. Denk aan spanningen, moeite met ademhaling, trillen, negatieve gedachten, hartkloppingen, zwakte in de benen of duizeligheid. Vaak is er ook sprake van vermijding; je probeert onder bepaalde zaken uit te komen. Daarnaast is er vaak sprake van een negatief zelfbeeld.”

Als klachten langer aanhouden én niet weggaan – nadat je de taak hebt voltooid waar je zo tegenop zag – dan is het zaak de huisarts te raadplegen. “Die kan inschatten welke begeleiding nodig is. Heb je studiegerelateerde klachten? Kijk dan eerst of je opleiding een studentenpsycholoog heeft; die kan je in dat geval ook helpen. Blijft het alleen bij stress en piekeren dan kun je ook kiezen voor een mindfulness-training. Diverse universiteiten en hogescholen bieden cursussen aan op dit vlak.”

Bijna klaar met je studie? Dan wordt het tijd om op zoek te gaan naar werk. In de huidige markt kan dat lastig zijn, maar wie creatief is komt een heel eind. En de aanhouder wint. Twee succesvolle starters – een advocate en een ondernemer – vertellen over hun vliegende start.

Je mag best een beetje brutaal zijn

Toen ze op haar tweeëntwintigste afzwaaide van de toerisme-opleiding, stapte de Zutphense Eliza Blommestijn (26) vrijwel direct een kantoor van de Kamer van Koophandel binnen. Klaar om voor zichzelf te beginnen met een nieuw concept: taalreizen voor scholieren als vervanging voor de inmiddels normaal geworden schooltrips naar een Europese stad. Maar dan dus helemaal anders.”

“Bij veel van zulke reizen gaan scholieren de toeristische trekpleisters af en horen ze wat over de stad en het land. Maar wie meer wil leren over taal en cultuur moet dat heel anders aanpakken”, aldus Blommestijn. Scholieren die met een reis van haar Bloomtravel op pad gaan verblijven bij gastgezinnen, krijgen in de ochtend taalles en gaan die in de middag toepassen in de praktijk. “Zo pik je een taal en cultuur veel sneller op.”

Een eigen bedrijf beginnen was niet per se het plan dat Blommestijn had toen ze in de eindfase van haar opleiding kwam. Daar is ze als het ware ingerold. “Ik liep stage bij een kleine reisorganisatie die me na afloop eigenlijk in dienst wilde houden, maar zich dat niet kon veroorloven. Omdat ze wel heel graag verder wilden met mijn concept – dat ik tijdens mijn stage ontwikkelde – raadden ze me aan voor mezelf te beginnen. We werken inmiddels al jaren goed samen.”

Waar Blommestijn snel aan de slag kon met haar eigen zaak, zag ze medestudenten ploeteren om een baan te vinden. Sommigen hadden na anderhalf jaar nog geen werk. Zelf zag ze een eigen zaak oprichten als een gouden kans. Studenten die hetzelfde willen doen raadt ze aan vooral heel veel informatie in te winnen voordat ze beginnen. “Je moet een goed idee hebben, dat goed uitschrijven en toetsen bij mensen die al langer in het vak zitten. Zo kun je je product verbeteren. Ga gewoon vragen stellen. Je mag best een beetje brutaal zijn.”

Mijn eerste jaar werkte ik in een soort bezemkast

Lang heeft Leonie van der Grinten (26) niet naar werk hoeven zoeken. “Maar om eerlijk te zijn heb ik het solliciteren wel een beetje onderschat. Ik heb twee strafrechtmasters gedaan (strafrecht en criminologie, forensica & rechtspleging, red.) en ze allebei cum laude afgesloten. Ook heb ik stage gelopen bij Gerard Spong, wat een van de beste strafpleiters van Nederland is. Daarom dacht ik: dat komt wel goed.”

Die uitstekende referenties ten spijt, Van der Grinten merkte al snel dat de banen in de strafrechtadvocatuur niet voor het oprapen liggen. Een half jaar voor haar afstuderen begon ze al voorzichtig rond te kijken. De vacatures die ze voorbij zag komen, waren vrijwel allemaal gericht op hogere functies. In januari 2014 begon het echte zoeken. “Ik denk dat ik bijna ieder kantoor wel heb aangeschreven. Het duurde voor mijn gevoel nog best lang.”

Toch had Van der Grinten al na drie maanden een baan. “Een familievriend heeft een goed woordje voor me gedaan. Dat heeft heel veel geholpen. Als je op zoek bent naar een baan moet je zo goed mogelijk gebruik maken van je netwerk. Als ik dat niet had gedaan, had ik hier niet gezeten.” Volhouden en doorzetten zijn nog twee van die belangrijke eigenschappen. Hoewel Van der Grinten
snel aan de slag kon, was er eigenlijk geen fysieke plek voor haar beschikbaar. “Ik heb een jaar in een soort uit de kluiten gewassen bezemkast gewerkt. Maar die investering deed ik met liefde; ik kon in ieder geval aan de slag! Nu we met het kantoor verhuisd zijn, pluk ik daar de vruchten van. Mijn werkruimte is vertienvoudigd en ik zit helemaal op mijn plek.”

Als je doorzet, dan kom je er wel, meent Van der Grinten. “En jezelf onderscheiden is heel belangrijk. Dat heb ik gedaan met een blog. Op Facebook.com/meesterleonie en MeesterLeonie.com schrijf ik toegankelijke stukjes over het strafrecht. Dat heeft mijn kansen op een baan flink vergroot.”

Ben jij op zoek naar je droombaan of wil je een bijbaantje dat echt iets toevoegt aan je cv? Volg dan deze sollicitatietips.

Wist je dat geschikte sollicitanten steeds vaker via social media worden gevonden? Op Twitter is #vacature vaak trending topic. Via Facebook vindt 22% van de recruiters een geschikte kandidaat. LinkedIn is zelfs in 38% van de gevallen succesvol. Zorg dus voor een representatief profiel, waarbij je ook aangeeft dat je een nieuwe uitdaging zoekt. Dan kan je netwerk je ook nog helpen.

Volg interessante bedrijven online; dan zie je het meteen als ze een vacature hebben. Wordt daarnaast lid van groepen waar informatie wordt gedeeld over de branche waarin jij aan de slag wil. Grote kans dat er ook vacatures voorbijkomen. Ga je reageren? Zorg dan voor een authentiek cv en een enthousiaste brief, die allebei echt weergeven wie jij bent.

Durf je stoute schoenen aan te trekken. Heeft een bedrijf geen vacature of voldoe je niet helemaal aan de eisen die ze stellen? Neem gewoon contact op. Zorg ten alle tijd voor een goede voorbereiding. Weet waar het bedrijf voor staat en waar ze vandaan komen. Dan kun je meteen meedenken en je meerwaarde tonen.

Mag je op gesprek komen, kies dan voor een verzorgde look. Een vraag die je sowieso kunt verwachten? “Waar sta je over vijf jaar”. Goed om daar van tevoren over na te denken. Geef geen wenselijke antwoorden, maar zeg wat je echt vindt. Let op: wees niet te eigenwijs. Heb je naast je studie nog meer gedaan, vergeet niet dat te vermelden. Maar waak voor standaardantwoorden.

Uren op Facebook doorbrengen, YouTube-filmpjes bekijken van je favoriete vlogger of zelfs tot in den treure kattenplaatjes zoeken… Of je niets beters te doen hebt? Soggen onder de loep genomen.

SOG

Zo wordt Studie Ontwijkend Gedrag in de volksmond genoemd. Wist je dat uit onderzoek blijkt dat ongeveer tachtig procent van de Nederlandse studenten hier weleens last van heeft? Misschien lijkt het heel onschuldig – op z’n tijd mag je je best wel eens laten afleiden – maar als het serieuze vormen aanneemt, dan kan het studievertraging tot gevolg hebben.

Resultaat

Waarom zou je vandaag doen, wat morgen ook kan? Waarom nu al op volle kracht beginnen als de deadline nog niet eens in zicht is? Waarschijnlijk heb jij soortgelijke uitspraken ook wel eens gedaan. Maar wist je dat het resultaat van de uitstellers vaak minder is? Ze ervaren daarnaast stress en de deadline wordt vaker overschreden.

Soggers heb je in verschillende soorten. Ontdek welk type jij bent. De ‘bange soggers’ willen niet falen. ‘Ontspannen soggers’ herken je aan de uitspraak ‘ik werk het beste onder druk’. Maar je hebt ook ‘twijfel-soggers’. Die zijn bang om een beslissing te nemen. De laatste groep wordt ‘Groucho Marx-soggers’ genoemd. ‘Is dit alles’ is hun lijfspreuk.

Aanpakken

Wil jij dit gedrag aanpakken? Dan zijn er verschillende mogelijkheden. Je kunt bijvoorbeeld op je computer een app installeren, waarmee bepaalde sites voor bepaalde tijd worden geblokkeerd. Of je verdiept je verder in focus-technieken, zoals de Pomodoro-techniek. Je kiest een taak uit die je gaat doen, werkt vijfentwintig minuten en pauzeert dan vijf minuten. Dat herhaal je maximaal vier keer. Daarna pauzeer je vijfentwintig minuten en kun je opnieuw beginnen. Verschillende hogescholen en universiteiten bieden daarnaast ook time-management en anti-uitstelgedrag cursussen aan.

Wat studiekeuze betreft, heeft psychologe Marlous van Megen ook nog een wijze raad. “Weet je van tevoren of je een goede keuze maakt? Nee, dat kun je nooit met zekerheid zeggen. Soms zorgt het proberen juist voor een ervaring waar je rijker van wordt en waar je van leert. Het gaat niet om het eindpunt, maar juist om de weg ernaartoe.”

Als het dan toch niet goed voelt?

“Heb je het gevoel dat je op de verkeerde opleiding zit, neem dan als eerste contact op met je mentor of decaan. Hij of zij weet wat de wegen zijn die je vervolgens kunt bewandelen.”

Start tijdens je studie met ondernemen

Ben jij een ondernemende student met een eigen bedrijf(je)? Dan wil je natuurlijk goed gevonden worden in Google. Want hoe meer bezoekers op je website, hoe beter! Maar dan moet je wel een website hebben, en het liefst eentje die bovenaan de zoekresultaten opduikt. Bureau Feith kan je helpen als je zo’n website wilt laten maken. Wij ontwierpen al meer dan 300 websites voor kleine en grote ondernemers in heel Nederland. Onze websites zijn maatwerk. Daarom hebben we voor ieder budget een passende oplossing. Want opvallen in Google hoeft echt geen tienduizenden euro’s te kosten.

‘Waarom zou ik mijn website laten maken door Bureau Feith?’

Daar zijn een aantal goede redenen voor!

  • Responsive webdesign dat automatisch schaalt naar het scherm van een tablet, smartphone of desktop
  • Gebruiksvriendelijk content management systeem (WordPress) waarin je zelf wijzigingen doorvoert
  • Uitstekende webhosting, zodat je nooit bang hoeft te zijn dat je website uit de lucht is

En niet geheel onbelangrijk: wij optimaliseren je website standaard voor zowel zoekmachines als gebruikers. Door je website aan te passen qua opbouw, structuur, invulling en navigatie, zorgen wij ervoor dat je goed gevonden wordt in Google. Als je wil, kun je dit nog verder uitbreiden. Bijvoorbeeld door de webteksten te laten schrijven door de professionele copywriter van Bureau Feith of door linkbuilding te laten toepassen. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Wil je ook een professionele website laten maken? Vraag dan een gratis offerte aan op www.bureaufeith.nl!